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筋肉を付けるために必要なこと

筋肉を付けたいと思っている人も多いと思います。ですが、筋肉を付けようと思った時に大事なのは単に筋トレをやれば良いという事はないです。なぜなら、筋肉を付けようと思った時は筋肉の原料となるたんぱく質を摂取しないといけないです。そうしないといくら筋トレだけやってもしっかり筋肉が付かないです。意外と多くの人がその点を誤解していて筋肉を付けるには筋トレだけやっていれば良いと思っています。ですが、いくら筋トレだけやっていても上手く筋肉が付かないです。なぜならいくら筋トレだけやっても筋肉を作る材料がないと意味がないからです。なのでこれからしっかり筋トレをやって筋肉を付けたいと思った時は同時に良質なたんぱく質を摂取しないといけないです。そうする事で筋トレをやってようやく思ったように筋肉が付くようにできます。なのでこれまで単純に筋トレだけやっていれば良かったと思っていたという人はそれは間違いなので、しっかりたんぱく質も摂取する事を考えないといけないです。

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